患者不宜吃脂肪含量高的食物，因为脂肪进入体内会大量地囤积在人体之中，使人体变得肥胖过度肥胖容易增加身体各大器官的负担，无法正常完成新陈代谢的功能，身体机能越来越差，高血压病情也会因此变得越来越严重3、高糖分食物对于含有高糖分食物，往往隐藏着不少游离糖，就是制造食品时所添加的白砂糖、红糖、冰糖等，以及加上天然存在的蜂蜜、果汁等糖分与米饭、面条所含有的淀粉不同，游离糖里的果糖成分，尤其是果葡萄浆，是升高血压的主谋一方面，这些食物进入人体之中会让身体大量吸收糖分和热量，从而影响身体的代谢功能，使消化系统的负担加重，就会诱发或者加重高血压另一方面，过量的果糖摄入，就会导致心跳加快、血管收缩，再加上体内的水与钠排泄减少，血管容量增加，血压也就会自然升高

今天国旗下讲话的题目是《爱国爱家爱校爱生活》当新的一天来临，当五星红旗冉冉升起，当我们想起书记要求引导青少年树立正确的社会主义荣辱观的号召其中第一条就是：以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻要热爱祖国，就要有爱国主义精神中华民族是一个伟大的民族，爱国主义精神是我们这个民族最美的花朵爱国，是一个神圣的字眼，在历史发展的曲折过程中，爱国主义历来是我国人民所崇尚的进入二十一世纪，我们伟大的祖国日益繁荣昌盛，爱国主义更应该成为这个时代的音而爱国教育无疑是最重要的教育同学们，我们作为新世纪的青少年一代，是祖国的希望，因此，大家更要继承和发扬崇高的爱国主义精神我们应该如何来爱国呢有句老话是儿不嫌母丑，狗不厌家贫

这些,都已成为人们生活的主旋律同学们，一定能背诵出许多关于中秋的千古佳句，比如"举头望明月，低头思故乡〃、"但愿人长久，千里共婵娟〃、”海上生明月，天涯共此时〃这些佳句之所以能穿透历史的时空流传至今，正是中秋节的魅力所在中秋最美是感恩无须多言，给父母一个微笑，给亲友一个问候，递上一杯清茶，送上一口月饼，这是我们给予父母最好的回报感谢父母给予的生命，感谢父母给予的培养老师们，同学们，这个中秋，我们要用一颗感恩的心来度过心怀感恩感恩一切造就我们的人，感恩一切帮助我们成长的人心怀感恩，我们才懂得尊敬师长，才懂得关心帮助他人，才懂得勤奋学习、珍爱自己，才会拥有快乐，拥有幸福老师们，同学们，中秋最美，美不过一颗感恩的心

（幼儿相互交流，促进彼此友谊，并体验到亲子活动——“自制时钟”的成就感）2、师帮助幼儿回忆一日生活，并请幼儿根据时间拨动时钟，巩固对整点的认识“六点钟，我起床了”、“九点钟，我在上课”、“十一点钟，要吃饭了”、“下午两点，我们在睡觉”、“下午五点钟，放学了”师小结：小朋友们每天都要做很多事情而且你们马上就要上小学了，会有更多的学习任务我们可以请时钟帮忙，提醒我们做好每天该做的事情，按时起床、准时睡觉让我们一起做一个守时的好宝宝吧六、游戏体验，复习巩固1、“小羊小羊几点钟”教师讲解游戏规则：老师当老狼，小朋友们当小羊老狼出示时钟时，“小羊小羊几点钟”请小羊说出时间，“x点钟”等到规定的几点钟时，老狼就开始抓小羊